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Actividades de la Fundación TLP

Actividades psicoeducativas para familiares. Calendario septiembre 2020 – julio 2021

La orientación teórica en la que se basan los contenidos de los seminarios y talleres es la DBT (Terapia dialéctica conductual, de M. Linehan). La formadora es Mónica Lavilla, Psicóloga clínica experta en TLP y con formación acreditada en DBT por Behavioral Tech.

Seminario básico sobre el Trastorno Límite de la Personalidad

Lo básico para entender el trastorno y como afrontarlo (tres sesiones de dos horas). Recomendado para las personas que acaban de enterarse o intuyen que su familiar tiene TLP.

Fechas (se ofrece el seminario en tres fechas diferentes, pero el contenido es el mismo):
1r Seminario: 16, 23, 30 de octubre
2º Seminario: 15, 22, 29 de enero
3r Seminario: 14, 21, 28 de mayo
Horario: viernes de 18,30 a 20,30h.
Precios: 1r familiar: 30€ Precio 2n familiar: 20€ Precio Externos: 75€

Talleres

Talleres de 2 horas para aprender habilidades tanto personales como relacionales. La metodología es activa, mediante la práctica a partir de los ejemplos concretos de los/las participantes.

Distintos talleres con los contenidos que los/las familiares de persones con TLP deberían conocer para gestionar mejor la relación con la persona afectada. En el caso de tener una persona con TLP en la familia, se recomienda la realización de todos los talleres.

Taller 1
2 de octubre. Qué es la desregulación emocional.
El trastorno límite es resultado de una desregulación severa de las emociones. Entenderemos los motivos que hacen que alguien sea más vulnerable a la desregulación, cómo se activa la desregulación, que le sucede, como se comporta cuando se desregula y como actuar para ayudarle.

Taller 2
13 de noviembre. Mindfulness de la relación. Reciprocidad e interconexión con tu familiar.
Las relaciones entre las personas son recíprocas. En cualquier relación se establece una dinámica en la que lo que hace uno afecta a lo que hace el otro, y viceversa, en una continua transacción. Hablaremos del modelo transaccional descrito por M. Linehan en su Teoría Biosocial del desarrollo del TLP para poder pensar juntos maneras de cambiar la forma de relacionarnos y así romper las dinámicas tóxicas.

Taller 3
11 de diciembre. Autocompasión y amabilidad para cuidadores.
Queremos cuidar al otro desde el cariño y la responsabilidad y no desde la culpa o el miedo. Para ello el cuidador necesita aprender a ser amable y compasivo consigo mismo, saber detectar y validar sus propias necesidades y ser capaz de nutrirse él mismo cuando siente que es necesario. En este taller con un fuerte componente de mindfulness autocompasivo, aprenderemos ciertas habilidades de autocuidado que facilitan esta mirada amable hacia uno mismo.

Taller 4
 5 de febrero. Validación y reparación de la invalidación.
Dirigido a los familiares que intuyen o se han oído decir que no le/la entienden y que le/la invalidan, y que tampoco se validan a sí mismos, actuando desde la voz crítica y los juicios negativos. Trabajaremos la plena consciencia relacional para autovalidarse, validar al otro y reparar los efectos de la invalidación una vez que se ha producido. Veremos los efectos positivos de estas tres herramientas en la relación y en la autoestima tanto suya como nuestra.

Taller 5
12 de marzo. Ayudar a crecer versus sobreproteger.
Frente al miedo y la ansiedad se activan mecanismos de sobreprotección y control que no permiten el crecimiento del otro. Reflexionaremos sobre ello y ayudaremos al familiar a detectar en qué está sobreprotegiendo.

Taller 6
9 de abril. Relaciones sanes. Poner límites y ponerse límites.
Poner límites personales es difícil para algunos, principalmente por el temor a perder o dañar al otro y estropear la relación. Sin embargo, sin límites las relaciones no pueden ser sanas por lo que en este taller ensayaremos y practicaremos esta habilidad.

Taller 7
7 de mayo. Habilidades para resolver problemas y favorecer el cambio.
Para actuar de forma efectiva frente a un problema relacional se necesitan algunas habilidades prácticas que puede ser difícil aplicar cuando las emociones te secuestran. El miedo, la ansiedad y los juicios interfieren en que seas resolutivo y eficaz. Te enseñaremos habilidades para que te manejes mejor ante los problemas interpersonales y también veremos cómo puedes utilizar procedimientos de cambio.

Taller 8
11 de junio. Mejorar la relación y construir puentes.
Cuando se logra aceptar al otro tal como es aparece la posibilidad de construir una relación más saludable. Reflexionaremos sobre los aspectos básicos que debería tener una relación de este tipo y como avanzar en esa dirección redescubriendo puntos de encuentro.

Taller 9
16 de julio. Trabajar el duelo “oculto”.
Trabajaremos el duelo que las familias experimentan cuando la persona que quieren tiene un trastorno. Veremos las emociones asociadas al duelo, las diferentes formas de sentirlo y de llevarlo, los esfuerzos y energías invertidas en cambiar al otro, la libertad de elegir si mantener la relación y como superar el duelo para poder aceptar al familiar tal como es.

Horario: Viernes de 18,30 a 20,30h.
Precios: 1r. familiar : 15€ Precio 2º familiar: 15€ Personas ajenas a la Fundación: 30€

Inscripciones

Las personas interesadas en los seminarios y talleres para apuntarse han de llamar al teléfono: 93 203 52 25. Fecha límite para la inscripción: una semana antes de realizar la actividad.
Las actividades (seminarios y talleres), quedarán anuladas en el caso de no llegar al mínimo de 5 personas inscritas

Grupos de ayuda mutua

Horario: un día a la semana, martes (18,30 a 20 h.), o miércoles (18 a 19,30 h.).
Precio: Colaboradores, gratuito. No colaboradores, 70 €/mes

Lugar de todas las actividades: Rocafort, 242 bis, 1a. planta (CIEMEN). Barcelona

A las distintas actividades también se puede asistir por videoconferencia.